前段时间，江苏淮安一名小伙与女友吵架后，越想越气，竟然被气到“中*”，出现胸闷难受、气息急促，而且肌肉僵硬，特别是手部还呈“爪子”状无法伸展，把旁人吓得不轻。
（图片来源：视频截图）
医院，医生说小伙患上的是“过度通气综合征”，原因在于情绪激动、呼吸过快，从而导致体内二氧化碳不足，造成“呼吸性碱中*”。所幸治疗及时，小伙已逐渐康复。
看到这条新闻，艾艾君有朋友表示：“只知道缺氧会出问题，第一次知道缺二氧化碳也不行……”
事实上，二氧化碳这种东西恰恰对维持体内的酸碱平衡有着重要的意义，如果二氧化碳突然过度减少，就容易引起呼吸性碱中*，出现眩晕、心跳加速、不能言语等。
女性更应注意
“过度通气综合征”多发生在青年人身上，女性尤其多见。
在年轻人普遍肺功能减弱的基础上，女性的肺能力比男性更弱，呼吸更浅。于是，快速呼吸会很快打破体内的酸碱平衡，引发不适症状。
还有，女性天生性格较为敏感，这让她们更容易情绪不稳，如果发生失恋吵架、家庭不和、同事关系紧张、压力过大等，就容易引起“过度通气综合征”。
艾艾君在之前的文章中一直有在提醒女性朋友：少生气、少郁闷、放宽心！
一个人在压力过大、精神紧张、生气郁闷的时候，会导致内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，从中医的角度说，就是思虑伤脾，恼怒伤肝，肝气郁结，经络不通，不通则痛，肿块得生，乳腺癌、肝癌、肺癌……统统容易找上门！
中医还将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状，是疾病的一种。这种人很容易因为一点小事闹得不可开交，其实，这时候坐下来，将气发在大敦穴上，狠狠地揉几下大敦，比在那儿吵架不知道好多少倍。
按压穴位是中医传承至今的一种保健方法，生气时按大敦，既避免了继续争吵伤了感情，还能起到保健的作用。大敦穴属于肝经的井穴，按摩此穴能生发肝经气血，达到清肝明目的作用，可使头脑清晰、神清气爽，让自己快速冷静下来，避免突发疾病。
爱生气、郁闷的人，平时还要多灸一灸胸部的期门穴和脚上的太冲穴，艾灸这两个穴位对排解怒气、调整情绪、调养肝脏有非常大的帮助，久而久之，你会发现自己看开了很多，也没那么小心眼了，胸闷、心悸、呼吸费力或者喘不过来气等毛病也随之减轻了。
纸袋也能救人
之前也有一则新闻，医院妇产科的一位医生坐飞机回北京，在飞机上遇到一位呼吸困难、手脚抽搐的年轻妈妈，他判断女子是患了“过度通气综合征”，果断把纸袋罩在她口鼻上让其呼吸，使女子化险为夷。
（图片来源：新闻截图）
所以，如果你发现身边的人出现了“过度通气综合征”，这里有一个简单有效的方法可以用来急救：
过度通气综合征急救方法：有条件的使用纸袋，让患者朝纸袋内呼气，并将呼出的气体重新吸入，以增加二氧化碳的吸入量；
找不到纸袋的，也可以用硬纸片或报纸，围成喇叭状后罩在患者口鼻处，让呼出的二氧化碳重新吸入体内，同时引导患者放松，以减慢呼吸频率。
以上方法是针对“他救”的，接下来我们说说“自救”。
过度通气综合征自救方法：当发现自己情绪失控时，首先要提醒自己冷静下来，然后通过按压刺激大敦穴、太冲穴来放松心情
如果症状已经发生，可以通过戴口罩（同样也是为了让呼出的二氧化碳重新吸入体内）来改善症状。
或者采用更加安全的“7-11呼吸法”也同样有效。简而言之，就是用秒表记时，7秒缓慢吸气，11秒缓慢呼气，反复呼吸数分钟。调整呼吸数分钟之后，紧张情绪得到缓解，氧气供给仍能满足正常细胞功能，二氧化碳浓度升高，血液酸碱平衡得以恢复。
如果附近有医疗机构，也可及时送医，通过吸入含有5%二氧化碳的氧气，以快速改善碱中*症状。
参考来源：新华网、科普中国、江苏新闻、大众健康、健康时报
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