春节天天嗨
假期结束就无精打采
感觉身体被掏空
是不是肾透支了
老想着补一下
肾好，他好我也好老夫聊发少年狂治肾亏不含糖……补肾广告段子满天飞，很多人都感觉不吃点补肾药就会少个肾似的，没事就整点六味地*丸，可是这样真的好吗？其实肾脏非常娇嫩稍不注意就会对肾脏造成很大伤害01
生活中哪些行为伤肾？
1、滥用保健品或者偏方。一些偏方保健药物补充蛋白粉给人体，导致摄入的蛋白质过多，会给肾脏带来负担，引发慢性肾病。
2、过度劳累。工作压力或精神压力过大会导致身体疲劳，从而引发肾虚。
3、饮食不健康。食用过咸或者是高脂肪、高热量的食物，在长时间的作用下，就会导致过多的钠在人体中，对肾脏都会造成负担。
02
肾脏功能损伤主要表现在哪些方面？
1、全身乏力。
2、食欲下降。
3、水肿，患者可在水肿同时出现尿量的减少。
4、高血压，由于高血压引起头痛，视物模糊及头晕呕吐等临床表现。
5、临床检查时提示肾功能减退的相关指标。例如血肌酐、尿素氮、尿酸等水平升高，同时伴有低钙高磷，高钾血症和代谢性酸中*的症状。
03
我们该如何养肾？
1、注意休息，劳逸结合。善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪，均衡饮食、规律生活。适当打太极拳、自我按摩腰部、每天搓脚心、每天做缩肛运动等，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。2、注重食疗。中医认为黑色食品能入肾强肾，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
肾虚有阴阳之分
肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。注意：滋补食品，注意适量，不宜多吃。长期服用，贵在坚持。本期指导医生简介
（每周日全天坐诊）
医院简介
临潼君健堂中医门诊部始建于年，于年8月医院，开设床位50张，是西安市职工医保及临潼新合疗定点医疗机构。本院坐落于临潼区人民路西口，占地面积2千余平方米，汇集了省内外名老中医专家教授20余位，有各种检验设备，是一家融合中医诊疗、康复、针灸、推拿、养生保健，经典传承，学术研究，中医药文化展示为一体的综合性医疗机构。医院以“权威专家亲诊”，通过辩证施治开方的宗旨，选取“道地药材”构筑绿色健康的治疗方案。君健堂患者就诊指南
乘车路线
1、乘坐路、路、*校车在西花园（医院）下车沿行者路向北走米即到。
2、乘路、路在燃气公司站下车，沿行者路向南走50米即到。
3、乘路、路、路、路或地铁9号线，在西安科技大学下车沿陕鼓大道向东米爱琴海十字向北走米即到。
地址
西安市临潼区行者路（人民西路向南30米/爱琴海十字向北米）
联系电话
-；
上班时间
8:30—18:00（节假日不休）
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