肾好，他好我也好
老夫聊发少年狂
治肾亏不含糖
……
补肾广告段子满天飞，很多人都感觉不吃点补肾药就会少个肾似的，没事就整点六味地*丸，可是这样真的好吗？医学指导：西南医院肾病科主任张琼教授
其实肾脏非常娇嫩
稍不注意就会对肾脏
造成很大伤害
01
生活中哪些行为伤肾？
1、滥用保健品或者偏方。一些偏方保健药物补充蛋白粉给人体，导致摄入的蛋白质过多，会给肾脏带来负担，引发慢性肾病。2、过度劳累。工作压力或精神压力过大会导致身体疲劳，从而引发肾虚。3、饮食不健康。食用过咸或者是高脂肪、高热量的食物，在长时间的作用下，就会导致过多的钠在人体中，对肾脏都会造成负担。02
肾脏功能损伤主要表现在哪些方面？
1、全身乏力。2、食欲下降。3、水肿，患者可在水肿同时出现尿量的减少。4、高血压，由于高血压引起头痛，视物模糊及头晕呕吐等临床表现。5、临床检查时提示肾功能减退的相关指标。例如血肌酐、尿素氮、尿酸等水平升高，同时伴有低钙高磷，高钾血症和代谢性酸中*的症状。03
我们该如何养肾？
1、注意休息，劳逸结合。善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪，均衡饮食、规律生活。适当打太极拳、自我按摩腰部、每天搓脚心、每天做缩肛运动等，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。2、注重食疗。中医认为黑色食品能入肾强肾，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。
肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。
注意：滋补食品，注意适量，不宜多吃。长期服用，贵在坚持。来源：西医院往期回顾
双节来临之际，医院领导走访、慰问帮扶贫困户
医院*支部组织全院*员干部学习贯彻习近平总书记视察山西时的重要讲话精神
万众一心，抗击疫情
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇