很多糖友问我，为什么糖尿病越来越年轻化呢？根据我们多年糖尿病管理与临床经验，发现含糖饮料与经常饮酒是两个重要因素。如果既大量喝酒又大量饮用含糖饮料，会大幅增加糖尿病风险，甚至引起酮症酸中*。最近一名医生发布的临床案例，也说明了这个问题。这个24岁糖友因为酮症酸中*住院刚调理好，回去又控制不住，大吃大喝，结果5天后就因为高血糖重症入院，血糖高达56mmol/L，血象非常危险！长此以往，其他并发症很快会出来，严重影响健康与寿命！
一、出院5天又入院的高血糖病人
这个年轻人仅仅24岁，身高厘米，体重86公斤，BMI29，属于肥胖体型，平常喜欢喝酒与饮料。一个月前因为酮症酸中*入院治疗，以前不知道高血糖，经过20多天的住院调养，血糖终于改善出院。医嘱采用三短一长胰岛素控制血糖，一定要戒酒戒饮料，清淡饮食。但是，出院之后，根本不把医嘱当回事，一天后就管不住自己，继续出去大吃大喝，结果5天后就高血糖急症入院，血糖一塌糊涂，直接爆表，56mmol/L，其他血液指标也非常不好。
二、这个年轻糖友犯了哪些错误？
1、对糖尿病根本不重视，没有认识到糖尿病危害，不知道糖尿病会死人的，把上一次的酮症酸中*当成偶然现象。
2、对引起糖尿病的原因重视不足，没有认识到喝酒、饮料、大吃大喝是引起高血糖的主要原因。
3、身体已经这么肥胖，没有健康意识，没有想去减肥。
4、对医嘱不重视，把医嘱当成耳边风。
5、不做日常监测，血糖爆表不知道。
6、血糖这么高，应该没有按要求使用胰岛素。
7、自制力太差。
三、为什么很多年轻糖友查出来往往血糖爆表？
1、年轻人不太注意体检，而糖尿病早期症状不明显。
2、年轻人对血糖的耐受比中老年高。
3、年轻人不太认为自己会得糖尿病。
4、年轻人往往会多种不健康因素都集于一身。
四、怎么减少年轻人2型糖尿病的风险
1、健康饮食多运动。
2、控制体重，不要肥胖。
3、每年坚持体检。
4、戒烟限酒，少喝含糖饮料。
5、多吃蔬菜。
6、规律睡眠，早睡早起。
7、缓解工作压力，学会放松。
8、娱乐有度，少熬夜。
因此，2型糖尿病可不会因为年轻就不会得，要尽早预防。而且，越年轻确诊，未来并发症风险越大，值得警惕。
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