熬夜、喝酒都是对人的肝脏有很大的损伤的行为，但是最近却发现了一个另外一个生活习惯，对肝脏的损伤远远要比熬夜和喝酒这些行为来的严重得多。肝脏是人体最大的加工厂，也是重要的排*器官。但也正因为如此，一些不好的习惯，很有可能会对肝脏造成很大的损伤。
早起一个习惯，比熬夜还伤肝。
这个习惯就是早起不排尿。我们都知道，经过了一夜的消化和代谢，人的身体会形成很多的代谢物，这也就是为什么很多人会有早起排便的习惯。而你若是出现排便不通畅的情况的话，就会令身体的代谢的废物积存在肠道内，导致肠道出现各种各样的问题。
而早起不排尿，损伤的可不是肠道，而是人们的肝脏，因为积累了一整夜的*素，大部分都在尿液里面，若是你早起之后不能及时排尿的话，累积了一夜的*素就不能够及时排出体外，滞留在体内就会导致肝脏中*。所以，排尿要及时，尤其是对于一些爱睡懒觉的人来说，千万不要在早上有尿意的时候憋着尿，很容易导致*素损伤肝脏。
除此之外，还有很多的你不经意的习惯也会伤肝，及时改掉对健康有好处。
睡眠不足
睡眠的时间，就代表了肝脏能够进行自我修复和身体排*的时间，若是你经常睡眠时间比较短，睡眠不足的话，就会很容易导致肝脏的自我修复的过程受到影响。所以不管是那些爱熬夜，还是爱早起的人，都要注意。熬夜是万万不可取的，晚上入睡的时间尽量不要超过十二点。
而爱早起的人也要注意，不要起得太早，像是四五点就要起床的人，不仅仅是身体的休息不会到位，肝脏的养护和排*的时间也得不到保障。所以每天要保证7、8个小时的睡眠时间是基础。
暴饮暴食
吃饭吃太快，吃得太多，总是饥一顿饱一顿的饮食习惯，其实现在很多人比较常见，尤其是一些职场的年轻人。这一类的人群经常会是饮食不规律的人群。凡是其实这样的暴饮暴食的习惯对身体的损伤是很大的。尤其是对于肝脏。暴饮暴食会使得人的体内的自由基的成分大量增加，肝脏就是用来帮助消除人体内的自由基，延缓身体的衰老和功能的衰退的。
但是因为暴饮暴食，很容易使得体内的自由基的含量越来越多，而自由增多之后会影响肝功能，肝脏受损之后对于自由基的消化和代谢就有影响。这个时候最好的办法就是细嚼慢咽，不仅仅是身体的消化和吸收会变好，肝脏受损也会变小。
加工类的食品吃太多
现在太多的加工类的零食和食物越来越多，通过工业的手段来加工食品，某种意义上来说保证了口感和产量，但是其实这一类的食物中的添加剂也是真的多，像是一些防腐剂、色素等等的，虽然说吃了确实不会对身体造成什么影响。但是吃多了也会增加肝脏的负担，这些添加剂中其实是含有身体难以分解掉的化学物质，吃进去会平白增添肝脏的负担，所以还是少吃为妙。
肝脏本身就是一个身体最大的解*的器官，但这并不代表它就不会因为你的一些生活的习惯导致“中*”。而我们的肝脏要是出了问题，身体的消化、代谢、造血等等的功能都会出现异常，不想出现这样的情况，有些习惯你就必须要改掉，别不重视，等到你的肝脏真的撑不住了，或许后悔都来不及。
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