你知道喝水也会中*吗？
女：亲爱的，我感冒了
男：多喝点热水就好了
女：我肚子疼
男：多喝点热水就好了
女：我胃不舒服
男：多喝点热水就好了
女：我们分手吧
男：我心里会疼的
女：你多喝点热水就好了
这个段子想必大家都不陌生吧！
据说90%的女生都很讨厌男生说“多喝水”
那男生说多喝水是说错了吗？
毕竟人体需要足够的水分补充，
才能维持整个身体生理机能正常。
男生们说的多喝水没错！
多喝水一定程度上对身体是好的
但是过量喝水也会引发一些不良后果！
比如
……
水中*
为什么过量喝水会导致水中*呢？
戳下面你就知道啦！
如果长期过量喝水，其实容易增加心脏及肾脏的负担，所以患有心脏病和肾脏有问题的人都不适合过量喝水，应根据医生建议控制饮水量。
看来喝水不是越多越好
那一个人每天到底喝多少水才是正确的呢？
我们经常听到
每天要喝8杯水才有利于身体健康
可是每个人杯子都是不一样的
那到底多大的杯子喝八杯才是正确的呢？
一起来看看专家怎么说吧
专家说法
每人每天-ml是比较好的，但是具体的饮水量还要根据每个人的体质、所处的环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。不同的人代谢能力不同，对水的需求也有差异，夏天在户外工作的人、或者运动比较多的人，因为出汗多，所以饮水量也要适当地增加，而冬天出汗少、或者平时基本不运动的人则不用喝过多的水，一天ml就够了。
——主治医师苏晶
我们知道了每人每天喝-毫升的水
是比较健康的
那怎么判断我们每天喝的水是不是足够的呢
专家告诉我们一个秘诀
那就是
……
看尿液
怎样通过尿液来判断我们是否喝水足量呢？
根据尿液的颜色判断
就知道自己喝的水够不够了
但是也有一些特殊情况
会导致我们的尿液颜色不正常
比如吃了以下这些药物
俗话说“朝盐晚蜜”
那这样的喝法正不正确呢？
专家说
晨起饮用淡盐水有一定风险。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对心脏病患者和高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。
原来喝水是件这么危险的事
那怎样喝水才能保障我们的身体健康呢
苏医师提醒大家
！！！
第一，不管渴不渴都要喝点水，因为当你感觉到自己渴了的时候，我们的身体就已经缺水2%了，如果身体缺水10%，就有可能出现很大的问题了，所以养成一个习惯，不渴也要喝水。
第二，不要把饮料当水喝，长期把饮料当水喝的人，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体的钙排出，尿液中的钙含量会增加，容易形成肾结石。
第三，不要喝冰水，不然会刺激我们的胃肠道。
第四，不常饮水的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血液粘稠度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。
原来喝水有这么多讲究
那下次和女神聊天知道聊什么了吧？
除了叫她“多喝热水”
你还可以叫她跟你一起看看《科学大求真》
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