古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
在生活中，我们发现有些人光彩照人，荣光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。
但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗*粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。
如果伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
如厕后会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘......
是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛*、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
尤其是女性，最容易被湿邪入侵。有一说春捂秋冻，再加上很多女士喜欢漂亮，天气冷了也穿的很少，这就给了湿邪入侵的机会。大家不要不以为意，湿邪对女性的生理健康，有很大的影响。
湿气能引起妇科病
《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”
因为湿气趋下，也就是会对人体的下阴部位造成危害，湿气重会导致女性阴部潮湿异味、白带增多，甚至是月经不调，内分泌紊乱等。
有些女孩子怎么减肥，都不见小肚子下去，肥大的肚子特别闹心，你知道这也是湿气重么？
湿气重——小肚子大
特点：减不下去
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。
湿气不除，转化为湿热*，危害更甚
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......*是人体内多余的垃圾，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成*。
有哪些危害呢？
一、有损形象
湿热*对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热*都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热*关系巨大。
二、精神萎靡
湿热*会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作。
三、积郁成疾
湿热*导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他疾病。
除了小肚子大，还有一招可以判断自己是否有湿热*：看舌苔。
很多人长期被湿热*困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有湿热*了。
简单来说，湿——热——*，是一步一步加深对身体的危害的。
如何自测下自己是否有湿气？
湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面14条：
从内而看：
1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）
2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）
3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱，肠道不好）
6，舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)
7，小便涩*、排不干净（膀胱不好）
8，心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；
② 嗓子发痒，口干，口苦，口渴；
③全身肌肉关节痛；
④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；
⑤大便糖稀而肛门涩痒；
⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；
湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
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有数据显示加拿大每年有多起一氧化碳中*事故（平均下来就是四天就会有一起一氧化碳中*！）由于冬季家家户户都在家享受着暖气，门窗紧闭，空气流通较差，更让冬季成为了一氧化碳中*的高发季。圣诞新年双节将至，在这里教大家如何简易识别和防止一氧化碳中*，响应*府的号召少聚会，安心在家过节。
相关症状：
（1）轻度：患者主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸和四肢无力等。
（2）中度：上述症状进一步加重，出现胸闷、气短、呼吸困难、幻觉、视物不清、判断力降低、运动失调、嗜睡、意识模糊或浅昏迷。
（3）重度：患者迅速出现昏迷、呼吸抑制、肺水肿、心律失常或心力衰竭。
检查一氧化碳探测器
年末节日将近，现在是更换房屋烟雾和一氧化碳（CO）报警器中的电池的好时机。一氧化碳报警器就是住宅中的烟雾报警器。一般长这样：
根据年国家消防协会（NFPA）的要求，所有新房每一层都必须安装一氧化碳探测器，简易安装在走廊和睡眠区域之外。除此之外，还要注意检查确保易燃物品远离火源，比如热水器，煤气灶，外墙管道，锅炉房等。
除了电池维护更换之外，每个业主都应该知道房屋必须要有5个救命设备：
1、烟雾报警器发出啾啾声说明需要更换。每个警报的制造日期应显示在背面，平均10年更换一次。（如果没有请仔细查看塑料盖的颜色。如果是灰色或棕色，那么该设备有可能就需要更换。）
2、一氧化碳中*可能欺骗你。
在最初阶段，一氧化碳中*的症状可以类似流感的症状。头痛，恶心，头晕和疲劳都是一氧化碳中*的迹象，这些也是流感的症状。
3、房屋有两种基本类型的烟雾探测器：光电（photoelectric）和电离（ionization）。两者都主要检测火灾。光电擅长检测慢燃、闷烧的火灾，而电离则更快地检测快速燃烧的火灾，如煮食引起的火灾。
4、烟雾和一氧化碳警报变得更加智能化，提供相互连接的警报。另外，还有烟雾/一氧化碳报警器等先进的报警器，可以通过Wi-Fi设置发送紧急文本或电子邮件。
5、一氧化碳警报器要安对位置
一氧化碳探测器应安装在家中每个层面有良好空气流通的地方，而沿着天花板的角落安装报警器则最差。
此外，使用燃料的锅炉，热水器和壁炉等装置要定期维修。通风口也要定期查看，不要让积雪或落叶把它堵住。一氧化碳气体如果不能排出屋外，一定会倒流回室内;停电的时候或是家里的锅炉坏了的时候忍一忍，不要把户外使用的发电机，烤肉架或加热器搬到屋里来。放在车库里也不可取。绝大部分燃油家用装置都是为户外使用设计的，一定要按照制造厂家指定的方式安装和使用。
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