资料来源：
1.朱茂才.日常生活中怎么预防尿毒症[J].人人健康,,(18):54.
2.穆泉汝,李晓琴,李莲,等.浅谈尿毒症的病因及预防[J].人人健康,,(14):26-27.
3.权美化.尿毒症如何科学预防和护理？[N].医药养生保健报,-01-10().
年，张德平42岁了，是一名资深游戏设计师。由于工作原因，张德平在电脑前时常一坐就是上10个小时，加班、熬夜更是家常便饭。为了保持清醒的头脑，张德平的办公桌上备了许多咖啡和功能性碳酸饮料，几乎每天都要喝上三四瓶。
在3月份的公司体检中，张德平接受了全身检查。其他的倒是一起正常，就是尿酸轻微偏高达到了μmol/L。（正常值：男性-μmol/L，女性89-μmol/L）在了解了张德平日常的生活习惯后，医生露出果然如此的表情，接着分析道：“尿酸是反应肾功能的重要指标之一，从你的生活习惯来看，尿酸升高和你平时大量喝碳酸饮料有着密切的关系。碳酸饮料中含有大量的糖分，长期饮用会导致糖代谢紊乱，从而影响尿酸的生成与排泄。”
听完医生的解释，张德平仍是犹豫不决：“难道真的不能喝饮料了？尿酸高很可怕吗？”回家后他查阅了一番资料，这才知道尿酸过高可能会引起痛风、高血脂、高血糖，甚至是肾衰竭等严重疾病。
张德平终于谨慎起来，了解了许多关于尿酸的资料后，他深知了高尿酸的危险性。于是他开始改变生活方式，不仅每周坚持跑步、游泳等有氧运动，而且饮食也逐渐清淡起来，熬夜更是不敢了。除此之外，听说啤酒是尿酸的“主凶”之一，他更是滴酒不沾。
本是极好的健康计划，可张德平却在其中遇到了麻烦。原来张德平刚戒了一周碳酸饮料，可工作效率却呈直线下降，他暗自思忖着：“天天干不完活也不是个事呀？”突然他灵光一闪：“听说抽烟可以提神醒脑，抽烟可和肾脏八竿子打不到一块，肯定不会引起肾衰！”从那以后他便染上了抽烟这个陋习，就这样抽了将近一年的时间。
年4月5日，张德平看着眼前密密麻麻的程序，不由得感觉有些头晕眼花，就连四肢也有些酸软，仿佛一闭眼就能睡着似的。张德平以为是这段时间天天加班有些累着了，连忙撑起身子抽了根烟后才清醒许多，他照常忙碌着。
7月15日晚上，张德平刚吃完晚饭，一阵汹涌的反胃感猛然袭来，随即呕吐物喷溅了一地，空气中瞬间弥漫着一股酸臭的腐蚀气味儿，张德平更是吐了将近10分钟才慢慢缓过劲。他虚弱的躺在沙发上，不禁怀疑道：“难道是急性胃炎犯了？”于是他连忙找出一粒奥美拉唑吃了，果然轻松不少，他也就没在意了。
可天有不测风云。9月15日张德平正在上班，却突然感觉眼睛周围酸胀无比，似乎连眼前的视野都开始变小、变模糊，这是怎么回事？张德平刚准备起身抽个烟休息会儿，隔壁工位的老王却突然惊呼一声：“老张啊，你的眼睛怎么回事？肿得跟核桃一样了。”张德平一照镜子这才发现：眼睛肿得何止是核桃，说是发面馒头也不为过。他终于意识到身体的异常，医院。
简单的体格检查后，医生发现不止眼睛，张德平的下肢、脚掌、手掌都有不同程度的浮肿，而且用手按压会留下一个小坑，皮肤弹性极差，这时明显的水肿特征。于是医生马上开了血常规、肝肾功能、腹部彩超等检查，而检查结果确实不容乐观。结果显示血肌酐高达umol/L，尿素氮升高达到28.9mmol/L，肾小球滤过率严重下降仅为11ml/min。（临床上，肌酐＞umol/L或尿素氮＞20umol/L即可诊断为尿毒症）结合张德平乏力、呕吐、水肿的症状，医生确诊他是患了尿毒症。
尿毒症是肾衰竭的终末期表现，一般是指慢性肾病的4期或5期，是最严重的肾脏疾病。尿毒症之所以这么可怕，是因为它是不仅仅局限于肾脏的疾病，它可以引起人体各个系统的全身性中毒损害，急性发作时甚至会有生病危险。且尿毒症是个不可逆性的疾病，一旦确诊需要终身进行血液净化和透析治疗，极大地损害了患者的身心健康和经济情况。
看着手里的检查报告，张德平脸色煞白。这...这怎么可能？他的眼神从害怕到恐惧，最终眼里全是绝望的泪水，甚至哆嗦半天连一句完整的话都说不出。看着眼前害怕得浑身颤抖的小伙子，医生心里叹了口气：“早知如此，何必当初啊！”接着医生摇了摇头说道：“早就跟你说了要戒掉碳酸饮料，你肯定是偷偷违背医嘱了，这才造成如此严重的后果。”
可医生这一句近乎指责的话语却是瞬间点燃了张德平的情绪，他几近癫狂地哭吼道：“我没有！如果我还喝了碳酸饮料，那是我活该，我究竟是哪里做错了...”看着瞬间情绪崩溃的小伙子，医生也是有些束手无策，连忙上前安抚他的情绪。过了好一会儿张德平才逐渐冷静下来，可随即又产生了新的疑惑：“自从我查出尿酸高后，便每天坚持锻炼、清淡饮食、早睡早起，至于啤酒、碳酸饮料这些更是敬而远之，为什么尿毒症还是找上了我？”
医生听后也是一头雾水，只好让张德平再想想最近有没有吃些特别的食物。“难道...难道是...”电光火石间，张德平突然想到了什么，他声线颤抖的说：“我...我从一年前开始抽烟，几乎每天都要抽上一包半...”医生摇了摇头解释道：“如果只是单纯的抽烟，一般不会导致病情加重如此快，肯定还有什么其他原因...”于是医生仔细了解了张德平这一年多以来的生活细节，终于发生了端倪。
医生摇了摇头惋惜道：“真是无妄之灾啊！事实上抽烟一般不会直接导致尿毒症，你患上尿毒症的真正原因是因为你在生活中犯了两个致命的错误！临床上很多坚持锻炼、饮食清淡仍然患尿毒症的年轻人也是在这两个地方栽了跟头！”
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