体内*素，即人体内的有害物质。人体的“*”包含内*和外*。
内*指人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的对人体健康有危害的物质。代谢的废物产生的有害产物有如乳酸、酮酸、尿酸、自由基等；还有身体体内的多余脂肪、老旧坏死细胞、癌细胞。
而外来*素则指大气、食品、水等污染，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属病原微生物等。
以上的有害物质，在正常情况下，人体有能力加以化解和排除，维持健康。一旦平衡被打破，体内*素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，进而引发多种疾病。
如胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致动脉硬化和高血压等疾病；
宿便是人体肠道*素根源，*素再次吸收侵入身体，增加肝脏负担，降低肌体免疫力、内分泌失衡、面部色斑甚至引发更严重问题。
人体的11种*素表现
1
体内废气
通常情况下，我们在进食过程中会吞入大量空气，食物在消化过程中也会产生气体。此外，身体内部机能活动也会产生部分废气，并由血液通过肠壁扩散进人肠道中。这些对身体无益的废气，是人体内的*素，必须从身体内排出。
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
如何改善？
1、改善饮食习惯，乳酸杆菌等有益菌增加时，废气易于排出，有害菌增加，则气体不易排出。所以，长期摄入动物蛋白质和脂肪过多者，应该改食以根菜类和薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠内的细菌环境。
2、一日三餐中，尽量早餐和午餐多摄入食物，在胃肠功能较弱的晚餐，注意减少食物的量。因暴饮暴食使得肠胃不适时，有人会立即使用胃肠药物，但如果不改善错误的饮食习惯，肠胃功能仍然衰弱，废气还是会不断的积存。
3、沙棘中的低聚原花青素，有机酸，*酮类等，可促进人体合成30多种酶，能迅速清理大肠壁中各种有害*素，使肠胃蠕动！有朋友刚开始喝沙棘会经常放屁，一种情况就是沙棘在帮助身体排出体内废气。
2
宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
如何改善便秘情况？
第一：每天早上空腹喝一杯温开水。
第二：经常按摩肠胃。
第三：多做卷腹运动，跑步和游泳也是非常好的。
第四：不要吃太多上火的食物。
第五：沙棘可以增加胃肠蠕动，使肠内有益菌群繁殖增长，软化宿便，多年滞积在肠壁和褶皱里的宿便迅速排出体外，清肠排*。当肠壁的毛细血管被打通后，肠壁又可以得到营养的供给，从而使消化系统保持良好状态，帮助食物的消化吸收，加快粪便的排出。因此，沙棘具有神奇的通肠润便作用。
3
淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症。
如何改善？
A保持开朗乐观的心态。
B不要受寒，特别是经期。
C我国是世界上沙棘医用记载最早的国家，公元八世纪的藏医巨著《四部医典》记载，沙棘具有祛痰、利肺、化湿、壮阳、升阳、健脾养胃、化瘀止血、消炎止痛的作用。沙棘活血化瘀，可以帮助身体排出淤血，对女性特别的好。
4
乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
如何改善？
1、运动后进行肌肉拉伸。
2、泡个温热的盐水澡、洗个热水澡。
3、先冷敷后热敷法。
4、日常按摩，充分饮水。
5
酒*
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。
如何改善？
1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
3、坚持吃沙棘一段时间后，肝组织中的循环系统被打通后，其组织中的代谢废物、*素也能及时的被排出。
沙棘对调理肝脏是一种综合性的调理，不但可以调理脂肪肝、肝硬化、乙肝等，因其被吸收进入血液，经血液循环通达周身，所以五脏六俯都会得到调整。因其Vc的含量极高（6倍浓缩）因此，解酒护肝作用非常显著。
6
水*
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
如何改善？
第一：造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要忌重，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。
第二：单一的饮食结构极易造成人体某些促代谢矿物质以及微量元素的缺乏，因此平时要调整自己的饮食结构，不能确保每餐营养均衡，可以选择补充两袋沙棘，种营养素，补充身体所需营养。
7
尿酸
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿*症。
如何改善？
第一点:蔬菜食物要认真选择
大部分的蔬菜类食物尿酸高患者都是可以放心吃的，唯独蔬菜中的豆类，菌类，菠菜，野菜种类型食物不宜进食，其他蔬菜食物可以放心吃。
第二点:饮食烹饪方法
常用的饮食烹饪方法多见于煮，红烧，汆，蒸，油炸，煎炸等为主，适宜痛风病人的吃法主要为红烧，清蒸。
第三点:适量补充沙棘食品
沙棘可以调理肝肾，增强肾动力，降低尿酸，还可以促进血液循环，有助尿酸的排泄。尿酸患者吃沙棘，补充维生素c，矿物质元素，对降低溶解尿酸的帮助较大，因此适宜多吃。
8
内脏脂肪
典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬化。
如何改善？
（1）定期有规律的运动，饮食上少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋*、鱼子、动物内脏。再配合沙棘均衡营养，调节肠胃消化系统，排出体内*素，养成健康的饮食和生活习惯。
（2）戒酒和戒烟。
9
血液浓稠
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
沙棘*酮可降低血脂、胆固醇、甘油三酯，降低血液粘度、抑制血小板聚集、阻止血栓形成方面有很好的疗效，从而降低心脑血管疾病的发生率。
常喝沙棘，清除血液垃圾，将环境污染集聚在人体的*素排泄出去，使人体回归健康体质。
10
高血糖
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
如何改善？
主食多吃些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
沙棘虽然不能直接降糖，但是对糖尿病的并发症特别的好。从沙棘中提取的有效成份（沙棘*酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等）能稳定糖尿病的病情。另外沙棘*酮对于胰岛素抵抗型顽固高血糖病人有良好的降糖作用。
11
自由基
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
如何改善？
我们的机体本身具有清除自由基的机制和功能，但随着年龄的增长这种功能将逐渐下降。我们可以通过外界补充一些能清除自由基的食物，来帮助身体“抗氧化”。
沙棘中有很多“抗氧化剂”，比如SOD、原花青素、有机酸、白黎芦醇、维C、维E、维A，都能挺身而出，帮助身体细胞免受自由基的蹂躏，有效清除体内自由基，助你远离衰老，远离多种疾病困扰！
看到这里，可能你会问我：为什么沙棘对什么都有效？包治百病嘛？
答：沙棘是帮助你的身体调理亚健康，排出血液、肠道、内脏的*素，并且补充稀缺营养，一进一出，身体调理好了，细胞修复了，对其他的自然都有效果，道理就是如此简单。
TheEnd
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