健康教育知识讲座内容：健康是什么意思呢？身体健康意味着身体、心理和社会适应能力都处于良好的状态。下面给大家说一下健康方面的知识。
健康教育在创建卫生城市中的作用：开展社会动员，广泛发动群众，形成创建卫生城市的氛围；宣传卫生知识，提高公民的卫生素质；改变个人和群体的健康状况、不文明行为，推动城市健康发展。
对健康造成损害的普遍行为和生活方式是：抽烟、酗酒、不健康的饮食习惯、缺乏运动、胸怀狭隘等。
有害健康行为有：吸烟、酗酒、药物服用不当、缺乏经常性身体锻炼或突然出现运动量过大、高卡路里食物或含盐食物吃得较多、拒绝接受科学合理的医疗服务、对社会压力产生不良适应反应、破坏人体生物节律的生活方式。
吸烟对人类健康的危害：烟草烟雾含有尼古丁.煤焦油.一氧化碳等有害物质，可引起气管炎、肺癌、高血压、冠状动脉病和其他疾病；吸烟污染空气，怀孕妇女吸烟会影响到胎儿的发育；吸二手烟危害也是一样严重。
发芽的马铃薯不能吃的原因是：马铃薯萌发后，会产生一种有*物质，叫作龙葵素，它主要积存在马铃薯芽上和芽眼中，吃了会导致食物中*。
四季豆造成食物中*的原因有：不熟的四季豆中含有一种叫皂素的有*物质，食用后会导致食物中*。皂素在高温下会被破坏，所以，吃四季豆时必须煮熟。
少食用烟熏食物的理由有：烟熏食品含有致癌物质，难以通过加工去除。所以，应该少吃烟熏食物。
如何预防高血压：生活要规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；避免观看或参与有竞争力的体育活动；低盐饮食、节制饮食、控制体重、不吸烟和饮酒；遵照医嘱合理用药，每周测1-2次血压。
如何预防糖尿病：科学合理饮食，控制体重，预防肥胖；多吃蔬果，增加维生素的摄取；日常生活中少吃含糖多的食物；有规律的运动和身体检查。
如何注意心脏护理：有规律的运动，能提高心脏的收缩力；不吸烟和不饮酒；低脂饮食，控制体重，防止冠心病；心情好，睡眠充足，劳逸结合。
如何注意保护肺的健康：不吸烟；常开窗户、湿式清洁，保持室内空气清新；厨房使用排油烟机；注意保暖，防止感冒和肺部感染；常做运动，提高呼吸功能和肺活量。
如何保护肝脏：不酗酒；不食用霉变食品；不滥用药物；积极预防病*性肝炎。
如何注意胃部护理：按时、定量饮食，避免暴饮暴食；不吸烟，不酗酒；少吃腌制、熏制、油煎食物，否则容易得胃癌；注意劳逸结合，情绪乐观开朗，预防溃疡病。
如何保护肾脏：适当多喝开水；不能憋尿；防止尿道感染，以防肾炎。
如何正确地处理好人际关系：强化思想道德修养，保持心理平衡；培养尊重他人.诚恳待人.乐于助人的良好人格；凡事互相理解，能够设身处地为对方着想；敢于坚持真理，维护正义。
如何防止中风：预防高血压病，病人应及时进行正规治疗；不吸烟、不饮酒、低盐饮食、不暴饮暴食、多吃新鲜瓜果蔬菜、保持大便通畅；生活上要有规律，保证充足的睡眠，经常参加各种娱乐、体育活动；冬天要注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡时水温要适当，时间不要过长；遇事不生气，胸怀宽广，避免情绪激动；一年中胆固醇、血脂定期检查一次，有中风先兆时，应及时就近就医，以免中风。
怎样对煤气中*进行急救：立即打开门窗，迅速把中*者转移到空气新鲜的地方，但要注意保暖；病情轻的人，可以让他喝热的糖茶水；病情比较重.已经昏迷的人，医院治疗。
触电怎样进行急救：快速断电，野外找不到电闸时，可用干绝缘棒将电线挑出；迅速检查触电者的呼吸、心跳情况，就地抢救，及时实施人工呼吸和胸外心脏按摩；立即请医生抢救，或在不中断抢救的前提下，医院急救。
